بشقاب سبز

بشقاب-سبز

این غذا ابداع خودمه و روغن نداره. برای اونایی که دنبال شام رژیمی میگردن عالیه مواد لازم (برای خمیر): آرد ۳ پیمانه نمک ۱/۲  قاشق مربا خوری روغن مایع ۲ قاشق غذاخوری ماست ۱و ۱/۴ پیمانه آب ولرم ۲ قاشق غذاخوری خمیر مایه فوری ۱ قاشق مرباخوری مواد لازم(برای مایه): سیب زمینی ۱ عدد بزرگ […]

پیشگیری از سرطان با کلم

Cauliflower-870x493

* آلیسین موجود در گل‌کلم باعث سلامت قلب و کاهش خطر سکته می‌شود. * سلنیوم و ویتامین ث در این گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. * از آن جا که سرشار از فولات است، در رشد و تکثیر سلول موثر است. * فیبر گل کلم سلامت روده بزرگ را بهبود می‌بخشد و مانع […]