برای پوست زیبا چه بخوریم؟

facemask

آووکادو یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای دستیابی به پوستی سالم مصرف کنید، آووکادو است. آووکادو از محتوای بالای اسیدهای چرب اشباع نشده چند پیوندی و تک پیوندی، ویتامین E، ویتامین C و لوتئین سود می برد که انعطاف پذیری بیشتری به پوست می بخشند. ویتامین C در تولید کلاژن نقش دارد […]

دیواری از جنس ذهن ما

10703653_617473211702939_1899240087408196418_n

یه روز یه دانشمند یه آزمایش جالب انجام داد… اون یه اکواریم شیشه ای ساخت و اونو با یه دیوار شیشه ای دو قسمت کرد.تو یه قسمت یه ماهی بزرگتر انداخت و در قسمت دیگه یه ماهی کوچیکتر که غذای مورد علاقه ی ماهی بزرگه بود.ماهی کوچیکه که تنها غذای ماهی بزرگه بود انطرف دیوار شیشه […]

خورشت قلیه ماهی

قلیه

این خورشت اصالتاً جنوبی است و با ماهی تهیه می شود که من برای سهولت کار و در دسترس بودن از کنسرو تن ماهی استفاده کرده ام. مواد لازم : سبزی قلیه ماهی ( گشنیز و جعفری و شنبلیله ) خرد شده ۲ لیوان پیاز ۲ عدد متوسط کنسرو تن ماهی ۱ قوطی رب گوجه […]

لوبیا پلو با ماهی

mahi

این غذا اصالتاً جنوبی است ولی چون مواد لازم آن به راحتی تهیه می شوند در هر جایی می توان آن را تهیه کرد. این غذا تجربه متفاوتی از طعم ماهی را به ارمغان می آورد. مواد لازم : برنج ۲ پیمانه کنسرو تن ماهی ۱ قوطی شوید خرد شده ۱/۳ پیمانه زرشک ۱ قاشق […]

ماهی کبابی

fish

این نوع ماهی کبابی را  عموماً هموطنان جنوبی ما تهیه و نوش جان می کنند در ضمن می توان آن را به عنوان سبک متفاوتی از سبزی پلو با ماهی برشمرد و در عید امسال نوش جان کرد. مواد لازم : ماهی سنگسر یا هوور پیاز ۲ عدد متوسط گشنیز ۴ قاشق غذاخوری سیر ۴ […]