جیب مخفی با پارچه دور ریختنی

DSC07612

این جیب برای وسایل کوچکی که روی تخت را شلوغ می کنند بسیار مناسب می باشد. و از وسایل دور ریختنی تهیه می شود. وسایل مورد نیاز : شلوار جین قدیمی – کمر بند مانتو قدیمی – دو تکه پارچه اضافه پارچه های خیاطی مراحل انجام کار : ۱- پاچه شلوار را از زانو قیچی […]

چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟

8

برای اینکه شبها خواب راحتی داشته باشیم و با آرامش به خواب برویم باید هورمونی به نام ملاتونین در بدن ما به اندازه کافی ترشح شود تا بتوانیم به خواب رویم. به عنوان درمان دارویی می توان از داروهای تحریک کننده ملاتونین استفاده کرد البته این داروها باید با تجویز پزشک مصرف شوند. و برای […]