آیا والدین خوبی هستیم؟

Parents-playing-with-children

کافى است نگاهى به عکس پروفایلها و صفحات مجازى کنیم؛ سارینا خندید، سارینا غذا خورد، سارینا خوابید، سارینا جیش کرد، سارینا گفت مامان، و سارینا و ساریناها… ما با بچه هایمان شبیه ملکه ها و ستاره هاى هالیوودى رفتار میکنیم، از بدو تولد دوربین به دست هر حرکتش را ثبت میکنیم، همان حرکت ها و […]

اهدافتان را درست انتخاب کنید

119245_372

همه میل دارند مراحل پیشرفت و ترقی را در زندگی خود لمس کنند ولی تنها معدودی از افراد می‌توانند به این هدف برسند. ما همه به دنبال هدفی برای ادامه زندگی هستیم. حتی تلاش برای ادامه زندگی و زنده بودن، خودش یک هدف است. ولی تمامی اهداف دارای نتایج و کیفیات یکسانی نیستند. بعضی از […]

خیانت به همسر،چرا؟

99973

آیا شما فکر میکنید تمام خیانت کاران با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه ای دیگر شده اند؟ نه ابداً ،خیانت معمولا از جایی آغاز میشود که تصورش را هم نمی کنید:از یک درد دل ساده با همکارتان ،دوست دوران مدرسه ، همسر دوست صمیمی و…اول فکر میکنید چقدر خوب درکتان میکند ،بعد تصور میکنید […]

چگونه با خاطرات بد کنار بیاییم؟

broken-heart-sad-wallpapers-pics-for-boys

نوروسافاری| پژوهش جدید محققان آمریکایی حاکی از آن است که فکر کردن در مورد فضای یک خاطره بد می‌تواند باعث کمتر شدن فشار روانی آن شود.   به گزارش نوروسافاری به نقل از ایسنا، ‌به گفته روانپزشکان، به یاد آوردن احساس‌های مربوط به یک تجربه شخصی منفی، همچون این‌که چه اندازه غمگین بوده یا چقدر […]

زخم های کهنه را رها کنیم

knygu-skaitymas

به یاد داشته باشید، که اگر بر رفتار ناپسند کسی متمرکز می شوید، به این دلیل است که خودتان آن ویژگی را دارید. معمولا دشوارترین واژه ها در رابـطه با رویــدادهایـی است که گمان می کنیم در آنها به ما ظلم شده است. منیّـت ما مقاومــت می کند و نمی خواهد آن جنـبه ها را […]

فست فود،مغز را کم کار می کند!

shutterstock_fast food hamburger

حافظه و بهداشت روانی انسان در مغز افرادی که به صورت دایم از غذاهای غیرسالم مانند نوشیدنی های شیرین، غذاهای شور و گوشت های فرآوری شده استفاده می کنند، کوچکتر از سایر افراد است. پژوهش های جدید نشان می دهد بخش مرتبط با یادگیری، حافظه و بهداشت روانی انسان در مغز افرادی که به صورت […]

به او بگویید دوستت دارم

0.512770001400552863_taknaz

شنیدن عبارت “دوستت دارم”در زمان آشنایی و دوستی شاید سبب شود که تو ساعت ها در خیابان پس از شنیدنش پیاده راه بروی و لبخند بزنی ….بی چتر … زیر باران زیر برف و در حالی که بارها صورتت را به سمت آسمان می گیری..شنیدن عبارت دوستت دارمبرای مادر و پدرت یعنی سرشان را بلند […]

وابستگی مفرط (بیمارگونه)

ra4-1160

وابستگی بیمارگونه چه علامت هایی دارد؟ -تنهایی برایشان غیرقابل تحمل و ناامیدکننده است. -اغلب این افراد در زندگیشان مسوولیت های اصلی را به دیگران می سپارند. -این افراد به تصمیم ها و اعمال خود اعتماد ندارند و نیازمندند دایما در طول زندگی و کار درستی اعمالشان از سوی دیگران تایید شود. -برای حفظ کردن افراد […]

یادداشت روزانه بنویسیم.چرا؟

pen-notebook

همه ﻣﺎ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱِ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻫﺴﺘﯿﻢ ، ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﺎ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﯿﻢ . ﻧﻮﺷﺘﻦِ ﯾﺎﺩﺩﺍﺷﺘﻬﺎﯼِ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﮐﻤﮑﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﻢ ﺧﻼﻗﯿﺖ، ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺎ ، ﻭ ﺁﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻧﻤﺎﻥ ﺑﺮ ﻣﯽ ﺧﯿﺰﺩ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ […]

یک راز روانشناسی

broken-heart-sad-wallpapers-pics-for-boys

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ؟ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ ، ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ، ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ . ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ. ﻣﯽ ﻓﻬﻤﯿﻦ؟ ﻏﺼﻪ. ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ . ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ […]