بهترین ِ خود

ما به این دنیا نیامده ایم تا فردی متوسط در جامعه باشیم. پس همواره باید در تلاش باشیم برای بهترینِ خودمان بودن

پیشگیری از سرطان با کلم

Cauliflower-870x493

* آلیسین موجود در گل‌کلم باعث سلامت قلب و کاهش خطر سکته می‌شود. * سلنیوم و ویتامین ث در این گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. * از آن جا که سرشار از فولات است، در رشد و تکثیر سلول موثر است. * فیبر گل کلم سلامت روده بزرگ را بهبود می‌بخشد و مانع […]

کیک های خانگی با ظاهری خوش طعم

565049_168661773273778_849956163_n

این کیک ها همگی خانگی می باشند و امکانات و وسایل موجود در منزل تهیه شده اند.          

سودابه داوران

45684964

زاده ی سال ١٣۴۵ در تبریز محقق ،مخترع ،استاد و مدیر دپارتمان نانوفناوری پزشکی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تبریز شیمی را از کودکی و در آزمایشگاه کوچک خانه پدری آغاز نمود .زن نمونه نخبه سال ۱۳۸۶انتخاب به عنوان یکی از ۱۰۰ دانشمند نمونه سال ۲۰۰۸ توسط دانشگاه کمبریج ثبت ۱۵ اختراع و ارائه بیش […]

کیفیت زندگی

هیچ گاه به کمتر از آنچه سزاوار شماست رضایت ندهید. زیرا شما مسئول اصلی کیفیت زندگی خودتان هستید

زخم های کهنه را رها کنیم

knygu-skaitymas

به یاد داشته باشید، که اگر بر رفتار ناپسند کسی متمرکز می شوید، به این دلیل است که خودتان آن ویژگی را دارید. معمولا دشوارترین واژه ها در رابـطه با رویــدادهایـی است که گمان می کنیم در آنها به ما ظلم شده است. منیّـت ما مقاومــت می کند و نمی خواهد آن جنـبه ها را […]

توقع

بیشتر انسانها انرژی خود را صرف برآورد توقعات دیگران می کنند و از خود غافل میشوند. آنگونه که صحیح است قدم بردارید،و به درستیِ کار خود بیاندیشید چرا که توقعات دیگران را پایانی نیست.

فست فود،مغز را کم کار می کند!

shutterstock_fast food hamburger

حافظه و بهداشت روانی انسان در مغز افرادی که به صورت دایم از غذاهای غیرسالم مانند نوشیدنی های شیرین، غذاهای شور و گوشت های فرآوری شده استفاده می کنند، کوچکتر از سایر افراد است. پژوهش های جدید نشان می دهد بخش مرتبط با یادگیری، حافظه و بهداشت روانی انسان در مغز افرادی که به صورت […]

مادر بیماری ها

yobusat

بسیاری از مردم دچار یبوست هستند؛ اما نه اطلاعی از آن دارند؛ نه با عوارض آن آشنایی دارند و نه حتی تعریف درستی از این بیماری دارند.یبوست در مکاتب مختلف طب قدیم یکی از «امّ الامراضی» محسوب می شود که می تواند در ایجاد هر بیماری دخیل باشد ولذا در درمان هر ناخوشی نیز، یکی […]

هدف

انسان هایی که هدف معینی برای زندگی خود ندارند. مجبورند تمام عمر را برای انسان های هدفمند کار کنند. پس هدفمند زندگی کنیم ، تا خود مسیر زندگیمان را تعیین کنیم