چگونه زود پیر می شویم؟

چگونه زود پیر می شویم؟Reviewed by مهربانو on May 8Rating: 5.0چگونه زود پیر می شویم؟همیشه تحمل استرس زیاد به صورت طولانی مدت باعث می شود قبل از آنکه سلول های بدن به رشد کامل برسند فرسوده شوند. و منجر به ایجاد تپش قلب و بیماری های قلبی -عروقی می شود.

استرس زیاد

همیشه تحمل استرس زیاد به صورت طولانی مدت باعث می شود قبل از آنکه سلول های بدن به رشد کامل برسند فرسوده شوند. و منجر به ایجاد تپش قلب و بیماری های قلبی -عروقی می شود.

تحرک کم

تحرک کم باعث افزایش وزن می شود و در افرادی که استعداد چاقی ندارند منجر به فرسوده شدن بافت استخوانی و آرتروز و حتی پوکی استخوان می شود.

مصرف زیاد چربی

منظور از چربی ، چربی موجود در گوشت،مرغ ، شیر و کره است. که به شدت باعث افزایش کلسترول می شود.

سیگار کشیدن

مصرف سیگار حتی به عنوان تفریحی می تواند منجر به سرطان ریه و بیماری های تنفسی و قلبی – عروقی شود.

تنفس هوای آلوده

تنفس در هوای آلوده باعث سوزش چشم،آسم و سایر بیماری های تنفسی می شود.

کم خوابی

کم خوابی باعث افزایش وزن ، دیابت ، فشار خون و مشکلات حافظه می شود.

اضافه وزن

چاقی بیش از اندازه خطر ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی – عروقی و دیابت را افزایش می دهد.

مصرف زیاد کربوهیدرات (مواد قندی)

مصرف زیاد کربوهیدرات باعث بروز چاقی و بعضاً بیماری های قلبی می شود.

 

برای رهایی از تمامی اینها، کافی است به اندازه یعنی حدود ۶-۸ ساعت بخوابیم. مصرف چربی و مواد قندی را کاهش دهیم. پرخوری نکنیم و به جای آن سبزیجات مصرف کنیم و روزانه نیم ساعت پیاده روی کنیم. و هر شش ماه برای اطمینان از سلامت جسمانی خود نزد پزشک معتمد چک آپ کامل انجام دهیم.

$T2eC16NHJGQE9noMZGd5BRTLkM6hlw~~48_20

مطالب مرتبط :
Parents-playing-with-children 45833549119758749607 www obat-alami-hipertiroid antiagingpage

بازنشر مطالب سایت «مجله اینترنتی مهربانو» با ذکر منبع و لینک به سایت مجاز مي باشد.


  • بدون نظر در “چگونه زود پیر می شویم؟”

    اضافه کردن نظر