چند نکته برای از بین بردن استرس

چند نکته برای از بین بردن استرسReviewed by مهربانو on Oct 4Rating:

1- سعی کنید همواره قبل از اقدام به کار کمی در مورد آن فکر کنید. زیرا اینگونه تمامی جوانب امور را می توانید بسنجید و دچار اشتباه نمی شوید و دیگر استرس مواجه شدن با موقعیتهای غیر مترقبه را ندارید.

۲- سعی کنید مشکلات کاری خود را به منزل نبرید زیرا اینگونه آرامش خود و خانواده تان را سلب می کنید و بهترین موقعیت برای لذت بردن از زندگی را به لحظاتی پر از تنش تبدیل میکنید.

۳- در صورتی که فشار کاری زیادی را تحمل می کنید در ساعاتی که منزل هستید سرگرمی های مفرح برای خود و خانواده در نظر بگیرید تا خستگی کار از تنتان در رود و روحیه ای تازه بگیرید.

۴- افرادی که همواره در انجام کارهای خود عجله دارند و احساس می کنند که همیشه از زندگی عقب مانده اند سرعت و عجله خود را کم کنند و بدانند که هیچگاه زندگی شان جلوتز از آنها نخواهد رفت.

۵- هیچگاه اینطور فکر نکنید که کنترل امور از دست شما خارج شده همواره با اندکی تامل و تفکر صحیح می توان کنترل امور را به دست گرفت در این صورت استرس نداشتن تسلط بر امور از بین خواهد رفت.

بازنشر مطالب سایت «مجله اینترنتی مهربانو» با ذکر منبع و لینک به سایت مجاز مي باشد.


  • بدون نظر در “چند نکته برای از بین بردن استرس”

    اضافه کردن نظر