دانستنیهایی برای بارداری آسان

دانستنیهایی برای بارداری آسانReviewed by مهربانو on Oct 10Rating:

3 ماه اول بارداری با حالت تهوع همراه است برای جلوگیری از آن باید هوای اتاقی که خانم باردار در آن استراحت می کند تازه باشد.نوشیدنی همراه غذا مصرف نشود . از گرسنگی زیاد پرهیز شود. غذاها حتی الامکان سرد میل شود. از خوردن آبمیوه – لواشک – نان خشک- نوشابه- دوغ و آبلیمو پرهیز شود. هنگام برخاستن از بستر خواب آرام بلند شوید.

در ماه های آخر بارداری در صورتی که بعد از غذا دچار سوزش معده شدید :بعد از غذا دراز نکشید و غذا را آهسته بجوید و وعده های غذا را افزایش دهید.

در ماه های آخر دوران بارداری برای جلوگیری از یبوست :مایعات زیاد ،سبزیجات خام ، نان سنگک و جو، آلو و انجیر بخورید و پیاده روی کنید.

در برنامه غذایی خانم باردار حتماً نیم چاشت میوه و خشکبار و عصرانه میوه و آبمیوه و شب قبل از خواب شیر و عسل گنجانده شود.

در دوران بارداری از خوردن غوره و زعفران زیاد پرهیز کنید زیرا سبب سقط جنین می شود.

مصرف قهوه و مواد غذایی کافئین دار باعث زایمان زودرس می شود و در نوزادان عوارض گوناگون بیمار گونه را موجب می شود.

کلم برای زنان باردار بسیار مفید است زیرا کمبود آن باعث نقص در تشکیل لوله عصبی نوزاد می شود.

بعد از زایمان مصرف زعفران خونریزیهای بعد از زایمان را برطرف می کند.

مطالب مرتبط :
10-health-benefits-of-cloves1 Untitled-1 khntrl_prkhlmpsy_w_khlmpsy_dr_brdry b9cf3f12b4f3340fe570776fcb6a37e2 bigstock-Glucose-Level-Blood-Test-2295538

بازنشر مطالب سایت «مجله اینترنتی مهربانو» با ذکر منبع و لینک به سایت مجاز مي باشد.


  • بدون نظر در “دانستنیهایی برای بارداری آسان”

    اضافه کردن نظر