تخم مرغ را خام نخورید!

تخم مرغ را خام نخورید!Reviewed by مهربانو on Nov 30Rating:

تخم مرغ کاملترین ماده غذایی است برخلاف تصور عموم که شیر را کاملترین ماده غذایی می دانند طبق نظر پزشکان تغذیه تخم مرغ کاملترین می باشد. اما به سبب وجود امگا ۳ زیادی که در تخم مرغ وجود دارد و باعث افزایش چربی خون می شود باید از مصرف زیاد تخم مرغ پرهیز کنیم .منتهای امر برای حفظ سلامتی و استفاده از مواد مغذی تخم مرغ هر فرد بالغ باید هفته ای ۳-۴ عدد تخم مرغ مصرف کند . اما از خوردن تخم مرغ خام در شیر یا به هر صورت دیگری که تصور می رود بسیار مفید است پرهیز کنید زیرا به سبب وجود سامونلا در تخم مرغ خام که در اثر پخته شدن از بین می رود مصرف تخم مرغ به شکل خام مضر می باشد.

مطالب مرتبط :

بازنشر مطالب سایت «مجله اینترنتی مهربانو» با ذکر منبع و لینک به سایت مجاز مي باشد.


  • ۳ نظر در “تخم مرغ را خام نخورید!”
    سینا در تاریخ بهمن 6, 1393 ساعت 19:41

    ما یه زمانی بدنسازی می رفتیم بهمون میگفتن دیگه حداقل روزی ۵ تا سفیده تخم مرغ را بخورید! می مردم و میخوردم اما الان هفته ای ۷ تا بیشتر نمیخورم میخوام بدونم چون آب پز میکنم و با زرده میخورم ضرر نداره؟

    مهربانو در تاریخ بهمن 8, 1393 ساعت 18:49

    تخم مرغ آب پز که ضرری نداره . البته در حد تعادل. مهم اینه که بنا به باور غلط بعضیها خام خورده نشه

    amirali در تاریخ بهمن 12, 1393 ساعت 12:14

    میشه فهمید ایا تخم مرغ سالم یا ب سالمونلا الودس .اخه تخم مرغ پخته پدوتئین کمتری داره نسبت به خامش

    اضافه کردن نظر